ピアノでストレス解消

現代の人は仕事や学校などで忙しい人も多く、ストレスが溜まっている人も少なくありません。ストレスは健康にも美容にもよくありません。こんな時、あなたはどんな方法でストレスを解消しますか？

運動や音楽、など自分がなにか打ち込める趣味があればストレス発散にいいと思います。

その中でもやはり、音楽がストレス解消にはいいとされています。

自分で演奏することで、時間を忘れるほど没頭し、スッキリすることもできますし、曲を聴くだけでも脳が癒され、ストレス解消になりますよね。

ここでは、なぜピアノがストレス解消にいいのか？どんな曲がストレス発散に効果的か？などについてご紹介していきます。

ピアノに限らず、時間を忘れ何かに没頭していると気持ちがスッキリし、ストレスを忘れることができます。また、ピアノは自分の好きな曲を演奏することで、ドーパミンが出て脳にも喜びが与えられます。

それに、目標の曲を弾けた時の達成感は本当にすばらしいです。

音楽療法という言葉があるくらい音楽を聴くことはリラクゼーションにつながることがあります。

リラクゼーションの曲で「α波」という言葉を聞いたことがあるかと思います。このアルファ波やシータ波の音楽を聴くことによって、ストレス解消でき、勉強中などに聞くと記憶力や集中力がアップするとも言われています。

さきほどのアルファ波などの音楽療法用CDなどもありますが、自分の好きな曲を選ぶことが大切です。

特に自分で演奏したいという時は、自分のお気に入りの曲に挑戦することが最も上達が早いです。

ストレス解消のオススメ曲としては、モーツァルトの曲がいいとされています。モーツァルトの曲中の音の組み合わせは脳を活性化してくれたり、リラックスしてくれたりする効果があるのです。

以上がピアノがストレス解消にいいという理由と曲でした。音楽には本当にすごい可能性が秘められているのだと改めて感心させられます。

あなたもピアノを演奏することでストレスを発散してみてはいかがでしょうか。

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